LA SOPHROLOGIE

 

La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 par Alfonse Caycedo, médecin neuropsychiatre. 

C'est une méthode psycho-corporelle qui permet d'agir aussi bien sur le corps que sur l'esprit.

Grâce à des exercices simples basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d'images positives, la sophrologie va vous permettre de reprendre contact avec votre corps, d'écouter vos ressentis qu'ils soient physiques, mentaux ou émotionnels.

Le terme sophrologie vient du grec et signifie l'harmonie de la conscience.

 

 

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