LA SOPHROLOGIE

POUR QUOI ?

 

Pour obtenir un meilleur équilibre corps/esprit et ressentir un mieux-être

 

Dans un monde où tout va vite, la sophrologie est une méthode qui permet de prendre un temps pour soi, d'être à l'écoute de ses sensations et devenir plus conscient à ce qui se passe en soi.

La sophrologie a un champ d'action très vaste:

  • Retrouver un état de bien-être au quotidien​ (gestion du stress, retrouver un sommeil de qualité, gagner en confiance, faire face aux changements, ...)

  • Préparation aux événements (accouchement, examens, compétitions sportives, prise de parole en public, représentations scéniques, entretiens, opérations, ...)

  • Accompagnement dans le cadre de phobies et d'addictions

  • En complément d'un traitement médical ou pour la gestion de la douleur