SI VOUS DEVENIEZ

L'ACTEUR DE VOTRE VIE ?

Découvrez la Sophrologie et l'Hypnose pour vivre votre vie en conscience sans la subir

 

La Sophrologie

 

Créée dans les années 1960 par Alfonse Caycedo, médecin neuropsychiatre, la sophrologie permet de retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit. 

Grâce à des exercices simples basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation d'images positives, la sophrologie permet de prendre un temps pour soi, de se reconnecter à ses sensations, d'être plus conscient à ce qui se passe en soi, de mieux se connaître et de retrouver un état de bien-être au quotidien. 

La sophrologie s'adresse à tous, de l'enfant au senior :

  • Enfants et Adolescents : La sophrologie va leur permettre de mieux vivre ces années de construction et de doutes

  • Adultes : La sophrologie pour retrouver un bien-être au quotidien ou pour répondre à une demande spécifique

  • Seniors : La sophrologie vous accompagne dans certaines étapes de votre vie  

Voici quelques exemples d'application de la sophrologie :

Améliorer

son bien-être au quotidien

  • Gestion du stress

  • Anxiété

  • Améliorer son sommeil

  • Confiance en soi

  • Concentration

  • Mémorisation

  • Hyperactivité

  • Apprentissages scolaires

  • Accompagner le changement

  • Surmonter un événement

  • ...

Se préparer à un événement

  • Accouchement

  • Examens, concours

  • Compétition sportives

  • Prise de parole en public

  • Permis de conduire

  • Représentations scéniques

  • Entretiens

  • Opérations

  • ...

Accompagner un trouble pathologique

  • Addictions

  • Phobies

  • Troubles alimentaires

En complément d'un traitement médical

  • Cancer

  • Gestion de la douleur

  • Burn out

  • Acouphène

  • Fibromyalgie

  • Rééducation

  • ...

 

L'Hypnose

Nous sommes tous composé d'une partie Consciente et d'une partie Inconsciente :

-  Le conscient représente tout ce dont nous avons conscience,

- L'inconscient représente les automatismes, les apprentissages, tout ce dont nous n'avons plus conscience (comme respirer, marcher), mais également les conditionnements, ainsi que tous les souvenirs agréables ou désagréables que notre mémoire a enregistré depuis notre conception.

Certains souvenirs désagréables peuvent être plus prédominants que d'autres et nous font ressentir des émotions plus fortes et ont un impact dans notre quotidien (angoisse, stress, phobie, …)

C'est sur cette partie que nous allons travailler en hypnose.

L'état d'hypnose est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous réalisons une tâche de façon automatique, cet état d'hypnose légère se vit entre 5 et 7 fois par jour.

L'état d'hypnose va permettre de se connecter à ses ressources intérieures, et de modifier la perception que l'on a de soi pour changer les comportements inappropriés, et porter sur soi un regard différent et apportez les changements qui sont bons pour vous. 

Dans cet état, vous gardez toujours le contrôle de ce qui se passe, votre inconscient est là pour vous protéger et ne vous fera pas faire pas ce que vous ne souhaitez pas.

 

L’hypnose s'adresse à tous de l'enfant au senior,

Voici quelques exemples d'application de l'hypnose :

  • Arrêt du tabac

  • Addiction

  • Stress, anxiété, angoisses

  • Perte de poids

  • Insomnie

  • Phobie

  • Traumatisme

  • Troubles du comportement alimentaire

  • Confiance en soi

  • Gestion des émotions

  • Deuil

  • ...

 

Enfants et Adolescents

Spécialisée dans l'accompagnement des enfants,

j'ai à cœur de proposer des outils adaptés pour un accompagnement ciblé.

Séance individuelle

J'accompagne tous les enfants que ce soit pour travailler sur les émotions, la confiance en soi, la concentration, les problèmes de sommeil, ...

Je suis également spécialisée dans l'accompagnement des enfants atypiques :

- Troubles DYS

- Troubles du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H)
- Haut Potentiel (HP)
- Troubles des apprentissages pour tous les enfants

Cette spécialisation me permet grâce à des techniques issues de la sophrologie, de l'hypnose et des thérapies comportementales et cognitives (TCC) de proposer un accompagnement qui va répondre aux besoins de l'enfant.

 

Séance collective : La bulle des émotions

Le concept de ces ateliers ludiques de sophrologie est de permettre aux enfants et aux adolescents de mieux connaître, de mieux vivre leurs émotions mais aussi de pouvoir les exprimer en utilisant des outils simples et ludiques, des "supers-pouvoirs" qu'ils pourront utiliser seuls et toute leur vie !

Chaque atelier est l'occasion de découvrir un thème (les émotions, la concentration, confiance en soi, ...)

Entre 2 et 4 ans, l'enfant est en pleine
découverte du monde qui l'entoure, de
lui même.

Il développe énormément de capacités.

Il est hyper stimulé par son environnement et il est souvent
submergé par ses émotions.

Sous la forme d'une histoire, les enfants apprendront à reconnaître leurs émotions et à y répondre
efficacement grâce à des exercices de sophrologie.

Autour d'un thème, l'enfant sera amené à identifier ses émotions, à expérimenter des exercices de sophrologie afin de mieux vivre ses émotions et de les apprivoiser.

Alliant un temps d'échange, la pratique de la sophrologie et une partie créative, La bulle des émotions permettra à votre enfant de se sentir mieux, tout en s'amusant!

                 

Retrouvez les ateliers LBDE pour les enfants de 5 à 11 ans

le jeudi de 17h à 18h à la Maison des jeunes, 50 rue Raspail à Bois Colombes

L'atelier la bulle des émotions en DUO, c'est l'occasion de vivre avec son enfant un moment de partage.

A travers un thème, cet atelier permet de se rapprocher, de pratiquer ensemble, de vivre un moment unique pour sortir du quotidien.

Vous souhaitez proposer La bulle des émotions au sein de votre structure ? 


La bulle des émotions s'adapte à votre demande, à votre temps et à votre lieu !
La bulle des émotions propose des ateliers qui répondront à vos attentes en terme d’objectifs, de temps et de contraintes.
Prestation sur devis.

 

Séances et tarif

Sophrologie

Séance individuelle
  • Les séances se font au cabinet et sur rendez-vous (possibilité de séance à domicile)

  • La durée des séances est de 1 heure pour les adultes et 45 mn pour les enfants et les adolescents

  • La séance se déroule en 4 temps :

    • Accueil et échanges pour comprendre votre demande

    • Pratique d'exercices de relaxation dynamique mouvements doux associés à la respiration

    • Visualisation

    • Expression de vos ressentis

La 1ère séance permettra de définir ensemble votre objectif ainsi que le nombre de séances (en moyenne entre 6 à 10 séances). Il faut prévoir 1h30 pour cette 1ère séance. Chaque personne est unique et c'est pour cette raison que chaque accompagnement est unique et personnalisé en fonction de votre objectif.

 

 

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge les séances en présentant une facture, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Séance collective

Vous souhaitez relâcher les tensions de la journée, retrouver un meilleur sommeil, ou ressentir un état de bien-être,

Venez prendre un moment pour vous lors d'une séance collective le mercredi de 19h30 à 20h30

Séances et tarif

Hypnose

Séance individuelle
  • Les séances se font au cabinet et sur rendez-vous (possibilité de séance à domicile)

  • La durée des séances est de 1 heure à 1h30 pour les adultes et 45 mn à 1h pour les enfants et les adolescents

  • La séance se déroule ainsi :

    • ​Accueil et échanges pour comprendre votre demande

    • Pratique de l'hypnose, l'état modifié de conscience vous permettra d'aller corriger et de mettre en place ce que vous souhaitez changer

La 1ère séance permettra de définir ensemble votre objectif ainsi que le nombre de séances qui est très variable selon la problématique, l'hypnose reste néanmoins une thérapie brève.

 

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge les séances en présentant une facture, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

 

 

Mon parcours

Je m'appelle Anne Imbault,

J'ai passé 20 ans dans le monde de l'entreprise, de la multinationale à l'entreprise familiale en occupant des fonctions diverses et des niveaux de responsabilité différents.

J'ai découvert la sophrologie il y a plusieurs années lors d'un épisode de stress assez intense, j'y ai trouvé des outils simples, efficaces et accessibles.

J'ai toujours souhaité exercer un métier tourné vers l'humain, un métier dans lequel on peut accompagner l'autre avec bienveillance, la sophrologie et l'hypnose regroupent toutes ces qualités et c'est donc tout naturellement que j'ai décidé d'en faire mon métier.

 

Aujourd'hui, je vous accueille dans mon cabinet pour des séances individuelles ou en groupe.

J'interviens en entreprise, en maison de retraite ainsi que dans les écoles et les collèges.

En tant que sophrologue et appartenant à la chambre syndicale de la sophrologie, je me dois de respecter le code de déontologie et ses règles telles que le respect de la confidentialité et de la législation en vigueur, l’impossibilité de réaliser des prescriptions ou diagnostics.

 

Important : La sophrologie et l'hypnose peuvent vous accompagner dans le cadre d'un traitement médical ou de thérapies mais ne les remplacent pas.

 

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner vers votre nouveau chemin de vie.

 

Mes formations

Sophrologie - Certification RNCP - Institut de Formation à la Sophrologie

Spécialisations en sophrologie :

  • Sommeil

  • Enfants et Adolescents

  • Gestion du stress

  • Enfants atypiques : DYS, TDA/H, HP

  • Troubles des apprentissages pour tous les enfants 

Formations complémentaires :

  • Sophrologie Ludique

  • Pétillante de la Bulle des émotions, je propose des ateliers de sophrologie ritualisés et ludiques pour apprendre aux enfants à accueillir leurs émotions (http://labulledesemotions.com)

Hypnose - Praticienne en Hypnose - Formation Jean-Marie Caplain

(Hypnose Ericksonienne - Nouvelle Hypnose - Hypnose Humaniste)

   

- L'hypnose Ericksonienne, dans cette approche, la personne est dissociée c'est à dire que la conscience est au repos, le travail se fait au niveau de l'inconscient

- L'Hypnose Humaniste, dans cette approche la personne n'est pas dissociée mais consciente mais plus qu'en conscience, on parle alors de conscience augmentée 

Pour chacune on travaillera sur l'objectif de changement et de transformation que vous souhaitez.

 

Contact

Anne Imbault, villa des lilas, 92270 Bois Colombes  imbault.sophro@gmail.com  |  Tel: 07 66 00 32 79

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Siret : 84281090500013

La sophrologie et l'Hypnose sont des thérapies brèves qui nécéssitent un réel engagement de votre part pour bénéficier des changements que vous souhaitez vivre. Vous travaillez à votre porpre changement

Soyez ce que vous avez toujours été

Qui regarde l'extérieur rêve.

Qui regarde en lui-même s'éveille.

-Carl Gustav Jung-