J'accompagne les ados à travers des séances individuelles qui combine écoute active, mouvements de respiration, de détente musculaire et de visualisation. L’entrainement en dehors des séances fait pleinement partie de la réussite de l’objectif, et se compose des mouvements vus en séances et des visualisations à réécouter pour favoriser l’ancrage. ​ Les séances vont permette aux adolescents de se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles, d'installer un état de calme et de détente, puis de réactiver leurs capacités pour se révéler. ​ Tout au long de ces séances, j'accompagnerai et je guiderai votre ado afin qu'il retrouve un quotidien serein et épanoui aussi bien dans sa vie scolaire, sociale que familiale.​